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気分障害の生活について


by hodohodoDA
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生活を変える 2

もう一つは、日々の生活からなるべく「ねばならぬ」を取り払い、ラクに生活してストレスを減らすことを心掛けるようになった。

再び、このときは軽いそう状態だったとは思うのだが、食器洗い機を導入し、掃除や片付けも適当に(まあ、よく考えればもともと適当だったが、もっと適当に)、家族のみんなにもできることは自分でしてもらうように積極的に心掛けたり...。

もともと、「主婦はこうしなくては」という意識を根強くもっているので、それを取り払うのは案外難しい。今でも、やっぱりきちんとやれると満足感があるし、手抜きには罪悪感を感じることもあるが、真面目な主婦をして再発するよりも、家族のためにも自分が健康でいることが大切なのだ、と思うようにしている。
by hodohodoDA | 2007-02-15 20:05