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つらいつらいと言っていたが、薬が効いたのか、10日前くらいからはほとんど普通に過ごせるようになった。

のどもと過ぎると暑さ忘れるじゃないが、普通に暮らせるようになるとそれが当たり前となり、あのどうしようもないしんどい日々は過去のものとなる。ひとまずは。

今までうつが回復していくと、そのあと軽いそう状態になっていたのだが、今回は今のところその傾向がない。そう状態がないほうがいいと頭ではわかっているが、本人としては軽いそう状態の時は気持がいいので複雑。
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by hodohodoDA | 2007-05-31 20:33 | そううつ

少しはましな気がします

食欲がだいぶ出てきたので回復傾向なのではないだろうか。

うつな気分は、よく言われるように午前中悪く、だんだん良くなっていくことが多いので(そうでないときもあるが、概して夜はだいぶ楽)、昨日も夜は「もう良くなったかも」と思ったり...。でもやはりまだまだしんどい。

2週間前から薬がパキシルからジェイゾロフトというものに代わり、今日からパキシルをやめて全面的にジェイゾロフトになった。今回、3度目のうつ再発ということで、これから何度もこれを繰り返すとしたらちょっとつらいのでは...。

この間、テレビでイメージトレーニングの話をやっていた。スポーツ選手などでよく聞くあれ。勝ったときの自分を何度もイメージするそう。私もあれこれ心配するのではなく、できることをやって、あとはうまく進むことをイメージすればいいのだろうか。それができれば苦労はしない、出来ないから苦しんでるんで、どうしろというんだ、と、逆切れしそうになった。何でこんな不具合な脳なんだろう、優柔不断で心配性で。でも、好きでこうなったわけじゃないんだよ。こういう性格なんだよ、それとも、こういうふうに思考する癖がついているのだろうか(よく言われる自動思考)。

こういう性格なのだからそれは受け入れて、まあ気がついてできるときはそうならないようにしよう、くらいに思っていたんだけど、な。

でも、誰かが助けてくれるわけでもない。イメージトレーニングに通いたいくらい...。
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by hodohodoDA | 2007-05-22 17:11 | うつ

つらいなあ。。。

きちんと薬も飲んでいるのに、家族の精神状態に引きずられていちいちうつにおちいっていてはやっていけないぞ。どうする私。

努力しようと思った。努力してる。(これは、うつ状態には逆効果かな)

夫も、余力がある時は相手してくれてたので(また、こちらに余力がなかったので)、甘えきっていたけど、今回は夫がもう瀬戸際で、私も始めてみるほどの瀬戸際。私の事どころじゃない。でも、二人でつらい状態って...間違うとスパイラルのように落ちていきそうできつい。一日一日をどうにかこなし、しのいでいくんだー。

最初にうつになったのも5月頃。木の芽時は弱いのかな。せっかく爽やかな季節なのに。

子どもへの対応も悩む。今、ちょっと鬱っぽいから悪いけどあまり世話できないの、、と、軽くいうようなムードにしたいのだが、心配かけたくないし、できる限り隠してしまうかな...。こんな弱い親で申し訳ないことだ。
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by hodohodoDA | 2007-05-15 17:34 | うつ

引きずられないように

家族の精神状態がいまいちなようで、私も引きずられていまいちだ。

家族は、私をずっと支えてくれてきた大切な存在。今度は私が支えてあげたい。でも、私は一緒に落ち込んでしまいがち。それが家族にもわかっているので、あまり私を心配させないようにしていたのだろうが、もうそれをこえてつらいのだと思う。

私は今とても心配している。でも、二人で鬱っぽくなっても困る、彼が鬱っぽくなるなら私はせめてふつうでいたいのだけど...。けど、じゃない、努力するよ、私。
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by hodohodoDA | 2007-05-07 21:22